Przygotowanie do pierwszej wizyty

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Pierwsza wizyta z dietetykiem w Gliwicach, Katowicach lub online jest poświęcona zebraniu informacji o stanie zdrowia, stylu życia, nawykach żywieniowych oraz celach, które chcesz osiągnąć. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, mogą one pomóc w uzyskaniu maksymalnych korzyści z pierwszego spotkania:

Informacje do wywiadu

CELE – przed wizytą u dietetyka warto przemyśleć swoje cele, aby móc skutecznie współpracować z specjalistą i osiągnąć pożądane wyniki

STYL ŻYCIA I DIETA – zbierz informacje dotyczące swojego stylu życia i sposobu żywienia, zastanów się, jak obecnie wygląda Twoja dieta, ile spożywasz posiłków, jakie są Twoje nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia związane ze stylem życia

ZDROWIE – jeśli posiadasz wyniki badań krwi, moczu, itp. dotyczące Twojego stanu zdrowia, warto je przynieść na pierwszą wizytę, przygotuj się na szczegółowe pytania dotyczące Twojej historii zdrowotnej, przebytych chorób i dolegliwości, dietetyk zapyta również o obciążenia chorobami występującymi w rodzinie

LEKI I SUPLEMENTY – przygotuj informacje o wszystkich lekach, suplementach diety i preparatach ziołowych, jakie przyjmujesz, nawet tych dostępnych bez recepty, to pozwoli dostosować zalecenia uwzględniające potencjalne interakcje między lekami a składnikami odżywczymi

PYTANIA – przygotuj listę pytań, zastanów się, jakie pytania chcesz zadać dietetykowi i jakie są ważne kwestie, które chcesz poruszyć – zapisz je

Przygotowanie do analizy składu ciała

Przygotowanie do analizy składu ciała jest istotne, aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki. Poniżej kilka wskazówek, jak przygotować się do analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej:

PRZERWA OD POSIŁKU – unikaj spożywania posiłków przed badaniem, zaleca się unikanie jedzenia i picia co najmniej 2-4 godziny przed badaniem

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA -przed badaniem zaleca się unikanie aktywności fizycznej, szczególnie tej intensywnej, w ciągu 12-24 godzin, wysiłek fizyczny może wpłynąć na poziom nawodnienia organizmu, co może zaburzyć wyniki badania

ALKOHOL I KOFEINA – przed badaniem zaleca się unikanie spożywania alkoholu i kofeiny, ponieważ mogą one wpłynąć na poziom nawodnienia organizmu i w konsekwencji zaburzyć wyniki badania

WYGODNY UBIÓR – do badania nie musisz się rozbierać, jednak potrzebne są bose stopy oraz ubranie, które nie wpłynie znacznie na masę ciała, na czas badania warto zdjąć biżuterię, okulary, zegarki i wszystkie metalowe przedmioty

PRZECIWWSKAZANIA DO ANALIZY SKŁADU CIAŁA – rozrusznik serca, ciąża, metalowe elementy w ciele